Wszystko zaczęło się w niewielkiej, prywatnej sali u fizjoterapeuty Michała Idzikowskiego. To właśnie tam prowadziłam treningi dla swoich podopiecznych, stopniowo rozwijając swoje umiejętności i budując grono zadowolonych klientów. Z czasem jednak ilość pracy zaczęła mnie przytłaczać – grafik pękał w szwach, a ja czułam, że nadszedł czas na zmiany.
Jednocześnie zdałam sobie sprawę, że dotychczasowa lokalizacja nie sprzyjała dalszemu rozwojowi. Długie dojazdy pochłaniały mnóstwo energii i ograniczały moje możliwości. Potrzebowałam miejsca, które będzie wygodne zarówno dla mnie, jak i moich klientów. Tak rozpoczęły się poszukiwania – aż w końcu znalazłam przestrzeń idealną na nowe studio.
Tak powstała Fabryka Ruchu – miejsce, które łączy ludzi poprzez aktywność fizyczną, dbałość o zdrowie i rozwój osobisty. Nasza historia jest dowodem na to, że małe początki i przypadkowe spotkania mogą prowadzić do wielkich rzeczy.
Założycielka studia Fabryka Ruchu w Rzeszowie. Z zawodu fizjoterapeutka, trenerka personalna, masażystka, specjalizująca się w treningu medycznym.
Ciągle zbieram wiedzę i doświadczenie, czy to poprzez kursy, szkolenia czy praktykę. Lubię podejście holistyczne do drugiego człowieka. Lubię działać wszechstronnie, uczyć nie tylko prawidłowej techniki ćwiczeń, lecz edukować jak trening można przenieść na życie codzienne, edukować jak samemu sobie radzić w razie dolegliwości bólowych, edukować tak, by podopieczny był również świadomy swojego ciała. Wskazuję drogę, jak osiągnąć cel, lecz wymagam zaangażowania, by treningi były efektywne. 90% sukcesu to zaangażowanie podopiecznego.
Pracuję zarówno z kobietami jak i mężczyznami. Prowadzę treningi medyczne, treningi indywidualne, grupowe w małych 4-osobowych grupach, jak i treningi w parach.
MOJA SPECJALIZACJA:
Cześć!
Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim na kierunku Pedagogika kultury fizycznej i zdrowotnej oraz studia podyplomowe na kierunku Dietetyka. Mam za sobą wiele kursów i szkoleń zarówno z zakresu treningu jak i żywienia. Cały czas poszerzam swoją wiedzę, rozwijam się i dokształcam.
Pracuję z
Prowadzę treningi indywidualne, w grupach 3-4 osobowych oraz w parach.
Pracuję jako trener personalny od ponad roku, pomagając moim podopiecznym osiągnąć ich cele i poczuć się lepiej we własnym ciele. W mojej pracy stawiam na indywidualne podejście dbając o to, aby trening nie tylko był efektowny, ale również dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.
Dąże do tego, aby każdy z moich podopiecznych czerpał radość z aktywności fizycznej i widział jak małe kroki prowadzą do wielkich zmian ✨
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z treningami lub potrzebujesz pomocy w osiągnięciu swojego celu napisz do nas i razem stworzymy coś wspaniałego 🤞🏻
Jestem trenerem personalnym, instruktorem siłowni, a wkrótce także dietetykiem! Moja przygoda z aktywnością fizyczną rozpoczęła się kilka lat temu. Sama, niepewnie stawiałam pierwsze kroki na siłowni. Pokonanie tych wyzwań oraz zauważenie pozytywnych zmian w zdrowiu, samopoczuciu i sylwetce sprawiły, że trening siłowy stał się moją pasją, a zdrowy styl życia – codziennością.
Obecnie jestem studentką dietetyki, co pozwala mi łączyć wiedzę o treningu i żywieniu, oferując holistyczne podejście w pracy z klientami. Posiadam certyfikaty trenera personalnego oraz instruktora siłowni. Dodatkowo ukończyłam studia magisterskie na kierunku pedagogika przedszkolna i wczesnoszkolna, co wzbogaciło moje kompetencje o umiejętność pracy z ludźmi w różnym wieku. Prowadziłam warsztaty dla dzieci i młodzieży na temat zdrowego stylu życia, odżywiania i aktywności fizycznej, co nauczyło mnie budowania relacji, motywowania i wspierania innych w osiąganiu celów. Praca jako trener personalny jest dla mnie nie tylko zawodem, ale przede wszystkim misją – pragnę pomagać osobom, które potrzebują wsparcia, motywacji i zrozumienia. W wolnym czasie uwielbiam spacerować – najchętniej wszędzie chodziłabym pieszo. Moją pasją są także górskie wyprawy, które pozwalają mi odpocząć i nabrać energii. W życiu kieruję się pozytywnym nastawieniem i wiarą, że po każdej burzy wychodzi słońce. Jeśli szukasz wsparcia w swojej drodze do lepszego zdrowia, sylwetki i samopoczucia, chętnie Ci pomogę!
Chociaż w sieci funkcjonuję pod pseudonimem Mamajoga, poza byciem nauczycielką jogi i innych form świadomego ruchu (od 10 lat!) zajmuję się wieloma rzeczami. Gram w zespole Lisia Banda, zawodowo opiekuję się niemowlętami, uczę prawidłowej pielęgnacji dzieci, a od prawie 7 lat jestem doradczynią noszenia dzieci w chustach i nosidłach. Skończyłam studia z fizjoterapii i socjologii, a także podyplomowo z psychotraumatologii. Te ostatnie, wraz w kursami i warsztatami z psychologii okołoporodowej wynikły tak naprawdę z potrzeby – nie da się holistycznie wspierać młodych rodziców bez znajomości sfery mentalnej i mechanizmów psychologicznych, które uaktywniają się w tym emocjonalnie wrażliwym okresie. Od 16ego roku życia praktykuję jogę. 10 lat temu weszłam na drogę prowadzenia zajęć ruchowych – początkowo fitnessu i zdrowego kręgosłupa, następnie pilatesu i w końcu jogi. Jestem mamą dwóch chłopców, a cała nasza rodzina stoi pod znakiem rozwoju w spektrum neuroróżnorodności. Każdy dzień jest dla nas pełen wyzwań i niespodzianek. Uwielbiam podróżować, szczególnie pociągiem, szczególnie po Polsce, uczę się gry na pianinie oraz jazdy konnej. Więcej o mnie znajdziesz na Instagramie @mamajoga.aya oraz pod adresem www.mamajoga.com.pl
Fabryka Ruchu © 2023-2025